心情失落的美文
1、退休后的老年人突然闲居，成天闷在家中，就很容易产感到孤独，产生失落感，个人认为可以通过以下的方式来调整。一如果经济状况许可，可以上老年大学，学绘画，练字，集邮，收藏，旅游。二经济条件不是太好，可以钓魚，下棋，组织个兴趣爱好小组等。三，也可以种花，养观赏魚，做家务，含饴弄孙。总之，要把心态调整好，这样，既有利于身先健康，又能促进家庭和谐。
2、第一调整心态
3、这个问题也是我想问的问题！感觉一切都是命运安排，我现在正在经历人生低谷，我首先给自己重新规划了一下人生，首先要从心情彻底解放出来，因为谁都不喜欢一个垂头丧气的活人，第二可以戒掉以前不好的习惯，我开始戒烟，未来毕竟可以说是塞翁失马，第三多参加一些朋友活动，多聊天能开阔自己的视野，也有助于自己的事业。第四不要给自己定什么目标，一切顺其自然，勤快就好！
4、放下一切。有空看看书，旅游，写写字，跟三五好几喝喝茶聊聊天，培养一下小爱好。
5、喜欢小孩子的话，也可以适当的帮后辈带带小孩，减少一下他们的生活压力也好，起码有事做，不无聊。
6、退休后确实有部分人群是会有失落感的，毕竟连续工作了30年，突然停下来了，身体思想习惯可能也会不适应。
7、就看你的意志了！
8、当你的心动行动结合起来，你的孤单会自觉靠边，内心充实了，行动自然也跟上了，身心的僵硬慢慢地也减轻了。
9、记住一定要好好活着,活着才有希望
10、等等，放下一切，看淡一切。开心过好每一天。
11、综述，我现在除了吃饭睡觉做家务之外，开始把自己的爱好一一拾起来，在坚持笔耕的同时，还去参加学跳舞，相信在明年的今天，我会有不一样的惊喜分享给大家。
12、再次就是学会转移注意力，不要回忆过去工作上的事，自寻烦恼，心态正常了，也就适应退休生活，不会再有失落感。
13、每个退休者在退休的时候多多少少都会有这种我感觉。在单位工作了一辈子，每天按时上下班。对自己的工作同事以及单位的环境都很熟悉了。一下子自己闲下来感觉没事做，所以就觉得心里空落落的。
14、退休后回归平民，为了适应平淡的生活，首先要懂得摆正个人心态，要把自己当成一个普普通通的退休人员，与平民无样；
15、这种情况还是要靠自己慢慢的调整好心态。逐渐的适应退休之后的生活。可以选择一些过去年轻时喜欢的兴趣爱好或者想做的事情，而因为工作没时间去做的事情。丰富一下退休之后的生活。比如户外运动。骑车，打球，散步。唱歌跳舞。书法乐器。参加老年大学的学习。还有很多很多适合退休老年人做的事情。总有一个适合您，一定会让您的晚年生活变得丰富多彩。
16、退休后有失落感怎么办，人在长期忙碌的工作生活中，突然停下来就会产生感情和心里不协调，导致烦闷的情绪就导致心里有失落感，可以去公园走走，去跳广场舞，还可以结伴一起去旅游，也可以到棋牌室大大小麻将消遣消遣，还可以去图书馆看看书，在家教练字，参加一些老年人活动中心的集体活动
17、退休也是一种新的开始！
18、可以找一份简单的工作弥补心里的空缺。对于退休的人来说，最大的悲伤就是觉得自己是个毫无用处的人，想想工作时的光鲜亮丽，众人追捧，到现在的默默无闻，无人问津，落差感油然而生。如果找到一份工作，就会感到自己仍被这个社会需要。会使自己的生活更加充实，内心也会得到满足。
19、多出去旅游，散散心。在刚退休的时候心情都是很不好的，如果还总是在家里闷着，只会更影响心情。这时候我们可以选择去外边旅游，看看美丽的大千世界，呼吸一下新鲜空气，感受一下世界的美好，你会觉的心胸宽阔很多，会减少退休带来的失落感。
20、人生总会遇到逆境的时候，没有人总是一帆风顺，不经历风雨，如何见彩虹，把每次经历当成人生中的一次考研，你坚强度过，总会迎来不一样的风景，磨练了自己的内心，丰富了自己经验，下次的挑战才会更加从容面对，加油，朋友，一起努力实现自我心中的梦
21、也曾经历过人生中的低谷，看着一片落叶都惹不住泪流满面，可是我告诉自己，除了咬牙坚持，别无选择，别人说什么都是没有用的，只有自己熬过去
22、人生走到了最低落，最无助的时期，肯定发生了不容乐观的事情，甚至是痛心的。没有什么良方给你，只愿将我的经历和盘托出。
23、我们来到这凡尘俗世，曾几起几落，几番春秋，几多哀愁。
24、退休对每个人感受不同，有人感觉退休是人生第二春，有权位高者退休后自己变成一个无人问津的孤家寡人，心情失落感强烈。
25、可以养一些宠物，分散注意力。大多数退休的人内心都会感到很孤独，他们最需要的就是陪伴。而对于儿女在外地的人来说，孤独感倍增。这时候可以养一些宠物，没事溜溜狗，这会使他们的心灵得到寄托。
26、退休后有失落感怎么办？我也是一名退休工人，刚退休时觉得很不习惯，这么多年的生活规律一下打乱了，不上班了不知干什么好了，经过一个月左右我自己开始寻找事去做做，种种花草，养养鱼，做点家务活，这样一来决的时间还不够用了，时间长了，也就没那种失落感了，
27、人生低洛时，正在走向光明。潮起潮落一句话，没有文化，农民。直。
28、身体健康不能忽视。多去公园散步，跳跳舞，动一动身体。
29、退休后的失落感是感觉自己离开了社会，但是其实退休后的生活可以更丰富，去旅游，去读书，看电影，太多平时没有时间干的事可以干了，没退休的想退休，退休了的有失落感，所以到任何情况下都满足现状，知足常乐就好
30、退休之后有很好的规划还不算，必须落实到行动上才算完满，不然再美好的设想都是废纸一张。
31、当然人老了有很多时候力不从心，其实困难在什么时候都有，坚定了方向也就等于爱拚就会赢。
32、其次要根据自己的兴趣和爱好，去学习或者做一些有兴趣的事情，不要一个人闷在家里，多出来走走；
33、退休了并不等于一切都结束了，退休只能说是自己把重心作一个转移，以后要做的事情还很多。
34、退休的只是从前的职业，退休后本是开启第二春，而且这第二春还不用花费太多的成本，你不可能没有一点点的爱好，就是什么都没有也可以重新学起，现在又沒有时间限制，你大可丛容淡定地选择自己喜欢的项目重头开始。
35、那就去学习和锻炼吧！
36、不以物喜，不以己悲。情绪低落无助时，想想这句话，它诠释了人在某种情况下应持有的境界，恒定淡然是处理问题应有的态度，也是调节心情的好方法，还有益于你以后人生及身心的健康。做到这样，你已走向成熟了。
37、第三心动必须行动
38、人世间起起落落实属平常，当你赢了，别过分炫耀；当你输了，也别过于悲伤，过于沉溺，锁在自己设定的世界里。
39、第二不要让自己的思想和躯体僵硬
40、人生最低谷的时候，觉得真的是无助，兄弟姐妹该帮忙都帮了，以前风光的时候天天朋友打电话喝酒，现在接电话都是问债的，以前风光的时候三家公司，身家千万，过好日子，夫妻俩不会理财，大肆挥霍，一切都是怪自己，害了小孩，天天睡在家借酒消愁，不愿出门，朋友打电话给我我都不去，怎样才会走出困境，负债400万！
41、退休后有失落感怎么办？到了退休的年龄，告别工作岗位，走向一种全新的生活，有大量的属于自己支配的时间，这时候就需要调整心态！
42、既然退了就证明自己已经完成人生的历史史命了，过去再呼风唤雨，一切都是过去式，不要总是纠结自己过去如何，今天你就彻底把从前放下，过平淡的生活才是唯一出路。
43、在感到失落时，也不想想人生一世，草木一秋，任何人都无法回避自然规律，放下幻想，回到现实让自己的心态趋于平和，慢慢地自己就适应了。
44、具体地说，退休后锻炼思维的方式有很多，看书学习，玩手机游戏不用学都会，每天给自己规定写一篇文章，练两小时的书法，拍一段视频。每周参加一至两个老年健身项目，比如学跳舞，进一个周边游的团队等。
45、现在有些人退休了，思想不再去解放而是关闭自己的思维空间，成天除吃饭睡觉之外，就是坐在那里生闷气，这样很不好，人一旦不再运动，身心机能也跟着沉睡休眠，时间一久真的只能快速靠近死亡了。
46、朋友，在这种情况下！请你咬咬牙，就会挺过来的！
47、年上着课的我，发觉身体不适，一查却是不治之症，如五雷轰顶，泪如泉涌，呼天抢地，哭爹叫娘，我思前想后，左思右想，翻江倒海的想，我哪错了，想到五脏六腑，想到血液细胞里，它们告诉我，没有做亏心事，只是不幸了，身体质数差了。我五、六天呆若木鸡，丈夫叫无反应，孩子叫木讷。脑海、思忆停顿了，不能思索。一摸抽屉不够一万，何以打发这该死的病症？这玩笑太大了，感觉灭顶之灾。我猛击脑袋，我前生是否作了恶人，今世招报应。真想一走了之，他乡自生自灭，省得连累他人。然而那一双双热切的目光，那一句句感人肺腑的热言，那一个个淘兜的行动，那妈阿妈的带泪的颤动音符，丈夫的疯狂借款，还有学生们拉着我的手哭泣着不愿离开的声音……老天，我还是个代课的，毕业远去的已为人父为人母的学生也来了……那一颗颗言语不够形容的炙热的诚挚的心……
48、可能刚开始不是很适应，这时一定要拿出当初舍我其谁的决心，不要怕失败，反正就是玩，目的就为过得开心。
49、解决方法：多点远足旅游，寻找共同兴趣的朋友，挖掘自身的兴趣，多点和不同的人群交流，听听他们的意见和看法，不要经常呆在家里，胡思乱想，这样失落感就会逐渐消失的。
50、再找一个精神寄托
51、无法拒绝退休那就去适应吧，人家当官拿高薪的，到点了不管你愿意与否，都得和从前说再见，难道他们不想再威风几年吗，他们都能放下，何况我等草民。