如何心静109句
1、大脑控制着我们的情绪，想要静下来，就得让大脑听话，从这个角度出发，我们应该先把控住自己的身体，在你心情烦躁的时候，先把什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢轻松下来，这样才能让大脑平缓过渡。
2、你可以打扫卫生，就把家里的物品好好整理收纳一下，扫地拖地擦擦灰。做好这一切，心里会安静很多，我自己就是这样，经常烦躁焦虑的时候就做这些。
3、当你在沉迷一件事的时候，你的心就是静下来的，可以听听音乐，放松心情
4、红尘中纷纷扰扰，凡世间磕磕绊绊，不管她是因何而起，让过去的归为过去。好与坏，对与错，成与否，来来去去，去去来来，都是一个起点，一个终点。让时间与空间给心情做个深呼吸，给身体晒一下阳光，洗涤自己的心灵，让心灵减负。
5、将，我那颗来源，大地母亲、天地间、
6、心静则凉在这世上是不可能的，我们皆是凡人。就是因为都杂念有烦恼才会有七情六欲，才能提现世界的精彩。当一个人对生活和人生不在抱有追求的时候才能做到无欲无求，也就是我们所说的行尸走肉。所以当我们烦恼的时候把注意力转移到一些让心情愉悦的事情就好了！
7、为了心静，少说话、不说话，不去议论、评价、争论、争辩一切事。一切事都是平淡的，不能动我的心。不谈过去事、现在事、未来事；家事、国事、单位事；好事坏事、善事恶事；苦事乐事；不谈世间一切事。
8、我，曾借助音乐，那优美的弦律、把我那颗
9、学会管住自己的心，也是要控制自己的思想，换一个角度看问题。
10、诚邀。如果想静下心来学习，可以尝试以下事。
11、注入笔端，守住方寸、耐住寂寞、心致远方……
12、四周都安静下来了，但是心里还没有安静下来，而且毫无写作业学功课的心思的话，可以先吃点零食，看点喜欢看的书。或者听一点喜欢听的音乐歌曲什么的。如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。
13、人群里，人多的时候，又要四面八方的客客气气见人说话，突然间也会觉得挺累得慌。
14、感受大自然
15、念佛不能急，不能心乱，要用平常心念佛。修道不能心量太小，要宽宏大量，容纳一切，没有丝毫爱恶喜厌的想法。随缘随份地做一切善事，处处潇洒自在，没有患得患失之心，亦无毁誉成败之念。念一声佛，为消一切灾难；念一声佛，为消一切战争；念一声佛，为消一切病痛苦难；念一声佛，能使众生增长慧根；念一声佛，同众生共同往生极乐世界。一句佛号念到底，念到身心清静，才是真念佛。
16、让心灵，放飞
17、如何能明心见性？就要调伏自心，使自心证悟到清静安宁，才是治一切妄想执著的最有力的武器。
18、修学佛法就是修正自己的身口意，使身口意3业清静，怎么清静？a.修身.远离放弃一切无益之事。心里没有烦恼，没有牵挂，心平气和，轻松愉快就是修身。b.修口.远离放弃一切闲谈杂语，什么是非长短、好坏美丑，坚持少说不说、默默无语、安静如谷！做到三少：心中事少口中话少，腹中食少。c.修意.远离放弃一切戏论、心想思量想法！一切想法都是分别妄想。心里空空静静。
19、仔细想想如果现在不好好学习，不认真做功课的话，就会导致作业没有完成，很多东西都弄不懂，考试的成绩会如何，后果会如何，如果现在好好学的话，又会取得什么样的成绩，得到什么样的收获。
20、虚空甯宓,浑然无物
21、我们的心要和天地一样，能容纳万物。
22、当你什么事情也不做的时候——身体上的、心理上的，在任何层面上——当所有的活动都停止，你只是存在，就是在，那就是静心。你不可能做它，你不可能练习它：你只有去觉悟它。
23、淘醉在那斑斓色彩之中，
24、超人能战胜自我就是：对一切人只有感恩原谅，尤其是那些小人恶人坏人，绝无怨恨！凡伤害攻击咒骂诽谤我、陷害我的人，都是我的恩人贵人！他们为我消灾免难，消灾消业。感恩原谅他们。不要害怕、烦、恨他们，那样只能增加恩怨、恶缘，毫无好处！
25、尽量不要同时听音乐，放影视剧等作为背景音乐，最好关闭手机。如果自己有强大的自制力和集中力，那么这些当然不会成为影响。但既然题主问的是静心学习的问题，那么在这方便应该是处于劣势，那么就尽量屏蔽掉所有可能会分心的干扰。手机中的各类消息，诸如微信、qq、信息、电话等的提醒，是最容易干扰人的注意力的存在，即使不能关机，也关闭此类消息提醒。
26、人的行为具有很强的惯性，一旦进入学习的状态，就很容易保持下去，所以要先从自己相对感兴趣的、不那么难的科目和内容开始学习。可以是阅读，做题，背诵等等，从自己排斥最小的，最容易投入进取的内容开始学习。进入状态后再学习更难的问题。
27、我们一定要把世间的一切一切全放下，只留下平静心、清净心、平淡心，什么都不当回事、不在意不在乎、无分别心。
28、音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐，不难发现，其实很多很美妙的音乐会让我们一颗浮躁的心慢慢平静下来，当你心情很浮躁的时候，不妨试试这种方法，肯定会有帮助，可以让忘记一切烦恼。
29、谢谢邀请
30、偶尔发了一下呆，猛然觉得发呆的时候真好。发呆就是一切安静的时候，啥也不用想。
31、对己要严，对人要宽，对长要尊，对幼要爱。
32、我，曾借助，诗情画意、虽无声、胜有声、之笔墨……
33、万变犹定,神怡气静
34、与碧海之间畅游，去自由飞翔！
35、个人的经验觉得，快速的静下心来学习，需要做到以下几点：1、远离手机，我大一的时候学习的时候总是出现这样的情况，学个3-5分钟，就想着刷一下微博。做完一道题就想给自己一个奖励看看抖音，这样大把的时间就浪费了。
36、找一个相对安静舒适的，最好是其他人也在学习的环境，比如自习室或图书馆。不要小看环境的力量，人是特别容易受到环境影响的，会自动和周围人的行为保持一致。所以一个大家都在学习的环境对人会有正面的影响作用。
37、听轻音乐，也是能够让自己的心情静下来，我就是用这样的方法来调整心情的。
38、心静仅仅是静的第一层次状态，是一种外部感觉得到的状态。第二层次是静心，静气是静的顶级状态。我们没有办法达到顶级状态，仅仅说一下静心。
39、生活点点滴滴，纷乱烦杂，要想静还真是不好静。一个人在家怕没有声音，觉得没有存在感。尤其是休息下来，没有什么可干的事。
40、（错误的根源）“自赞毁他”自己看不到自己的错误，专看别人的毛病。千古相轻，千古相嫉，千古相仇。
41、如果实在一个人无法写作业的话，可以找找同学一起学习。也许这样一起气氛更轻松，学习效率更好。而且要想想更久以后的事情，现在的好好学习并不是为了父母为了谁，真正的是为了自己，为了将来可以有更多的选择的机会，选择喜欢的工作，选择喜欢的职业，诶了自己能过的更加幸福愉快。
42、大自然是这个世界赐予我们的最珍贵的礼物，忙碌的生活让我们忽略了大自然的美，心情浮躁的时候，不妨找个世界，丢掉手机、社交，去感受大自然，让大自然洗涤我们的心灵。
43、谢谢邀请，本人是在校大学生，开学大三，头两年实现成绩的逆袭，目前专业第二。以下是我的成绩，可以看出第一学期成绩并不理想，后来逐渐找到适合自己的学习方法实现了成绩逆袭。关注头条号“小林文苑”，小林与你一起解决更多的学习问题。
44、遇到小人恶人坏人用不好态度对待我们和种种不顺、不如意、困难、挫折时，不但不应该烦反感不满生气、怨恨、发脾气，我们应该高兴，格外感激。因为他们造业来为我消业，他们舍己为我，是好人贵人、大恩人啊。但如果我们有一念怨恨心，不得不能消业，还会加重业障，冤冤相报，磨难接踵而来、没完没了.自然力给你机会，给你一道又一道考题，希望你醒悟过关、平静过关，你应该抓住机遇，改变观念、改变心理、改变人生、顺其自然、超越自我、战胜自我！
45、我，曾借助、风筝，把心灵放飞在蓝天
46、当你去认真感觉的时候，有一个瞬间突然感觉到不一样，那个瞬间就是心静
47、那份，不甘寂寞、狐独的心境一一
48、首先，把四周的电视机什么的关掉，上网的手机关掉。如果房间的光线太亮的话，可以拉上一半的窗帘。把书桌擦干净，书籍什么的杂物都整理放好。然后把要学的课本什么都拿出来。要用的学习用品都准备好。
49、首先有意识要快速静下心来学习，主观心态上是积极的，有这个心态再找方法那是很容易的，分享我个人有感觉很有用的两个方法:
50、我，曾借助绘画，用五光十色、和那美丽、缤纷的色彩一一
51、闭眼听一些舒缓的轻音乐，静心养心。到大自然中放飞自己，把一切不愉快抛到九霄云外。回家陪陪父母，啦啦家长里短，想想人生就是这样，生不带来，死不带走。开心一天是一天，微笑一秒是一秒。
52、静心的方法：随时放松身心，无论何处向地，保持放松自己的身心；随时检讨情绪，接受自己的好情绪和坏情绪；静心能让我们抵挡外界的诱惑，更能帮助我们认识自我，精选自我，变得越来越有智慧。
53、难以静下心来学习，是否心里有很多心事，可以想办法让自己忘记这些心事，不要胡思乱想的。或者有什么事情没有办的话，如果不需要太多时间的话，那就先抽空去完成它，以免心里老挂记着不能安心。
54、受到打击，挫折，讽刺丨，朝笑
55、人生最大的错误就是看见别人的缺点、说别人的坏话；最难治的病就是不知自己错在哪里。
56、无论遇到什么人、什么事，都是对我们内心是否清静安详、中庸中正的磨练和考验。一定要在种种不如意、事事不顺利中，在各种挫折、磨难、不幸中，降伏其心、平抑亢奋心、达到清静、平静平淡之心。炼出一切无所谓、不在意、不在乎，坚决把各种不如意忘掉，放弃所有不满、不平心，尤其敌视、气愤、仇恨、报复心。
57、能够快速静下心来学习，这其实本身就是一种非常强的能力。而这种能力，事实上每个人只要认真的是调整去训练，是都可以达到的。
58、睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中，睡眠是我们的身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦虑很有利。
59、人生，清浅或是刻骨，终将尽数归还时光。懂得心依阳光，随欲而安，便是山一程水一程的自在清欢。让内心保持安静的人，才是最有力量的人。把你的发条松下来，把你的车慢下来，把你的弦放下来，为自己找几个理由来放松自己的心情。
60、去畅想，那浪漫的心怀一一
61、一念之，百和之。
62、多听点可以静心的歌，比如心如止水等。
63、我们必须平静地承担起人生旅途中所遭遇的一切顺境逆境。尤其承受风风雨雨、艰难困苦、流言飞语、贫困疾病、灾难死亡等等，无论好坏、顺逆、愿意不愿意，你都得接受，无可逃避，所以你一定要心平气和、高高兴兴的去接受。反抗、生气、发怒，也得接受，何必自我损伤呢？不如无分别心地、平静地对待一切风雨、波浪、险滩！炼受得了、无分别心、坏事当好事，颠倒法。修道，就是倒过来！
64、另一种就是找安静环境，闭上双眼深吸呼，鼻深深吸气，口重重吐气，多几个深呼吸，便深心能安静下来。
65、人生就是不断修行的过程，“行到水穷处，坐看云起时”，在阅读古诗词的时候可以让我们体会古人的闲情逸致;“心静如水，如诗如梦”，在美妙的歌声中，我们可以暂时忘掉现实的烦恼。总之，找一个自己的兴趣爱好，感受陶醉其中，不刻意，不执念，心自然就能静下来。
66、做人修道，必须万缘放下，对人、对事，宁宽勿急，宁略勿详，多难成其志，无难丧其身。
67、读书是静心很好的方式，随着手机在我们生活中越来越占有重要地位，读书已经成了我们生活中很难做到的事，在读书的时候我们会全身体投入到书中，就算有再多的事也会慢慢放下，让自己静下心来思考。
68、心静，是追求人生一种境界！
69、要少知道一切事，知事少时烦恼少，人多是非多。
70、最简单快速见效的，安静环境，闭上眼睛，从1数到10，在数1的时候一口气的时间全部用在发出数1的声音并拖音，换气深呼吸再数2,以至类推，一般到5时，便身心合一完全静下心来了。
71、我用的番茄钟除了手机的计时器、番茄钟App等，更爱用这种扭蛋型的番茄钟。
72、来表达，心中的那份静美和爱……
73、可以深呼吸，试着感觉自己的头顶上空，一肘高有朵白莲花
74、把所有要学习的功课分个类，先从最容易得的做起，或者先从最感兴趣的做起，或者找出写作业最轻松的方法来，比喻一边听着音乐一边写作业，总之要放松自己的心情，不要有压力。
75、切记，脑子要放空
76、心若冰清,天塌不惊
77、在生活中我们可能会遇到很多不顺心的事情，比如工作中受到了老板的责骂，考试的时候不及格，再或者是钱包被偷，这些事情都会让整个人心里很烦躁，不过心情烦躁是一种不好的表现，那么问题来了，怎么能让心静下来呢?
78、让自己心静可以尝试培养一种兴趣爱好，也可有自己的信仰，比如佛教；
79、去寻找，始于人生、最初心灵的静美
80、对，发呆吧！让自己休息三秒钟。一切都是安静的……全世界…………
81、“静心的方法有很多，像听音乐、读书、品茶只是众多方法中的一部分，还可以通过感受大自然、运动都可以使心静下来！
82、在一个番茄钟内只做学习这件事，手机调成静音勿扰模式。在25分钟内保持足够的专注，等时间到了再休息去做其他事情。
83、和独处一一
84、综上所述，想让心静下来可以进行深呼吸、出去旅游踏青或者进行体育运动。
85、“深呼吸”是一般的放松训练，最简单、容易学、使用方便。深呼吸有三个要点：第一，深深的吸气，把气吸足；第二，缓缓地呼气，把气呼尽；第三，这样反复3到5次，有条件的做10次效果更好。
86、不曾，为狐独之心声、在广茂的草原、蓝天中、一一至遥远的天宇中回荡……
87、闭眼，深呼息7一8次安:静。
88、心静，赋予心灵之美！
89、我们现代社会人，每天接触的信息资讯特别多，有可能一天的信息量区域跨度比古人一年的经历都多，可以养成冥想的习惯，冥想又分很多很多种，选择一个适合自己的，长期冥想提升专注度，工作学习上效率也会提升非常多。
90、要想得到心灵的解脱，就要见景不生情、见物不动心。（见人无心情）如达摩祖师所说“心如墙壁，方可入道”。
91、我们要保持与世无求、与人无争。
92、/6分步阅读
93、你可以画画或者绣十字绣，不会画的画就画数字油画，填色游戏而已，但是安安静静画半个小时，整个人就会安宁下来。
94、如何使自己心静？首先要有良好的心态，不管遇到任何烦心的事情和难办的事，都不害怕。寻找合理的方式，科学的态度来解决，以平衡的心态来处理，那么一切问题都会迎刃而解，从而使自己心静。这就人们常说的心静而事成。
95、因为整个人是专注的
96、其实让心静下来的方法有很多，以下就跟大家介绍几种：1、多做几组深呼吸。深呼吸能让心跳稍微降下来一些，也会让心情慢慢平复下来。2、出去旅游。一般情况下，一个人心情难以平复，是因为旧环境的影响，所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人心静下来。3、进行体育运动。如果感到心情比较烦躁的时候，进行一番运动，可以忘记发生的不愉快，而且在运动后身体里能分泌出多巴胺，这种物质能让人觉得愉悦感，在运动结束后，心也会慢慢平静下来。
97、如果下雨可以一直盯着雨心也会静下来。
98、问题的关键在于快速静下心，把注意力聚焦在学习上。除了各种目标层面，自律层面的问题，一个很有效的方法是番茄钟。
99、静心的前提是先学会觉醒与觉察，一个人越安静，越能知道，我们所看的世界乃是我们内心的映射。
100、方法/步骤
101、这个有点难，不同人的性格不一样，急性子的人容易生气，脾气暴躁来不来就生气，性子慢的人不容易生气，即是生气也不会暴跳如雷。想要马上静下来马上不可能的，就算是开车，120码的速度急刹车停下来也是需要一定的制动距离，制动时间。所以想要静下心来只能让自己的脾气变的温和点，把事情看开点
102、做低难度的事情。举几个例子。
103、抒发内心情怀、宁静致远与独处之美
104、水流任急境常静，花落虽频意自闲。水流静观，花开静赏，心静了，自然就看清了。笑看花开，是宁静的喜悦；花落静赏，是随缘的自在。心静，屏蔽了身外的纷扰扭曲和浮躁，才能聆听内心的真实。世事繁杂，心依然，怀依旧；颠簸流离，步依然，路依旧；岁月沧桑，情依然，谊依旧。
105、多出去走走，如果不行可以去想快乐的事。
106、道家认为，静心是冒险，是人类头脑能承受的最伟大的冒险。静心只是存在，不做任何事——没有行动，没有思想，没有情绪，你只是有在，它是一种全然的喜悦，当你什么也不做时，这个喜悦来自何方？它无处可来，或者，它来自每个地方，它也没有原因，因为存在就是由所谓喜悦这种材料组成的。
107、难行能行、难忍能忍、难舍能舍。
108、瑜伽是修身养性很好的方式，不仅能帮助我们完善线条，而且还能做到心神合一的境界，初期可能效果不是很明显，但是贵在坚持，坚持练几次，心态会慢慢变好。
109、看一切众生都是好人贵人、父母、佛菩萨。众生有错，反省自己：是我没做好，错在自己，自己以身作则。不应该挑别人的毛病，看别人的不对，那是错上加错。学会坚强,不怕磨难,不怕残缺和丑陋,不怕恶言和冷眼，如此,便能坦然处事,让生命充满阳光。学会放弃,学会松手,学会在恰当的时机转身，如此,便是智慧处事,少了很多负累,多了几分潇洒。学会用纯净的双眼观察社会,平静做人,平静处事，如此,便能心静如水,心情如水。