抓举和挺举

1、挺举是在肩膀与颈的位置停一下，然后再举过头顶。而抓举是直接举到头顶

2、举重没有并列名次。

3、您好！都需要费力的，其中抓举是最费力的。

4、从技术分析；抓举技术要求更高，抓起杠玲后，抓过头顶，保持静止撑住，再起双腿站立，完成比赛，是技术占比例最高，力量稍差，很多选手因抓举技术要求高，而三次抓举失败，无成绩。

5、现代举重比赛按体重分类进行各个不同级别的项目，举重姿势包括抓举和挺举两种姿势。两种姿势的总重量为举重成绩。例如，60公斤级的举重比赛，张三挺举了180公斤，抓举了160公斤，总成绩为340公斤获得冠军。

6、二、抓举是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。

7、一、挺举由提铃和上挺两个动作连接组成。

8、抓举是举重的一部分，举重比赛包括抓举和挺举两项，合计的总重量为运动员的举重总成绩。

9、举重是没有并列名次的！因为举重的成绩是这样评判的。如果两个人举的重量是一样时，那个体重更小的获胜

10、而挺举是纯力量的技术，技术要求稍低，力量要求较高，只要挺住，基本可以利用腿部，腰部力量挺起来。

11、奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次。

12、挺举则不同于抓举，是使用分解的两个动作将杠铃举到头顶的位置，首先先将杠铃举在身体重心的平行线位置，然后屈腿欲蹲，再将杠铃进行二次举起在肩部的位置，然后站立在举到头顶的位置，为动作完成。

13、所以，抓举从各方面比较，更难掌握。

14、举重比赛有抓举和挺举的区别，抓举和挺举都是举重方式，只是举的方式不同。

15、抓举主要是运动员将平行放在小腿前的杠铃，使用双手的虎口以连续的动作将杠铃从举重台上举起，杠铃需要在两臂完成伸直，并且位于头上的位置。抓举讲究的是一个连续性的动作将杠铃举起，并且要求举起的高度在头上的位置。

16、举重抓举，直接抓起挺起一步到位。挺举，第一步抓起挺着，第二步挺举起。

17、挺举以及抓举各有三次的机会，由选手自己填上自己的重量，杠铃抓起后由裁判决定此举是否成功，成功举起白旗或按白灯、失败的话举起红旗或按红灯。选手会在比赛前两小时开始秤体重，较轻的先举，较重的后举。每次试举后休息一分钟半。试举成功后，每次可以以1公斤为单位增加试举重量，总成绩的名次以抓举和挺举总合最高成绩判定。如成绩一旦相同，则以体重比较轻的胜出，如体重都一样，便以先试举成功者胜出。

18、抓举和挺举都属于举重，抓举为一次性的动作将杠铃直接举到头顶的位置；而挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶；抓举和挺举都是采用三次试举的最高重量为成绩。

19、二、举重还有很多方式，但是抓举和挺举是举重比赛的主要方式。

20、抓举更难些。

21、抓举当然更难，因为抓举是直接一下举过头顶，而挺举是先将杠铃举到锁骨处，再举过头顶，所以挺举在完成最后一下向上举是比抓举好发力.

22、有（1）运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时；　　（2）比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举；　　（3）运动员抓举、挺举的试举次数均为3次；　　（4）上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；　　（5）比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数；　　（6）奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次；　　（7）运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为2分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。