中考考前心理辅导优选好句64句

1、我和你当时差不多成绩也一直在前中考前就开始怀疑自己。没事，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己最重要，我考实验的时候也心里打鼓呢，一般情况都会过的，除非有重大失误。你别在意你的同桌，要肯定自己的优势啊，他有些地方比你好你应该及时找找自己的不足和失误，不是什么大事，放轻松！！！祝你成功！我跟你当时差不多。

2、三是争分夺秒的学习。虽然中考时间进行了顺延，但毕竟我们在课堂上的学习时间受到了延误。线上学习只是对那些自制力较强，家庭教育管理教科学的考生起作用。而对于那些随时需要他人督促的考生而言，在恢复正常课堂教学后，就需要抓紧时间，把自己拉回到正常的学习节奏上来。要用挤的精神，让自己运转起来，思想上紧张起来，但精神上要放松。要制定出行之有效的学习计划表，有计划的安排好备考阶段的复习任务。只有这样，我们才能够百尺竿头更进一步，才能在中考中取得好的成绩。

3、一是一如既往的学习。考生的学习态度不能变。让认真学习的态度成为日常学习的常态，只有这样考生自己才能变成学习的主人。在这样学习态度的指导下，考生认真梳理自己的知识结构体系也可以叫思维导图，找到自己知识掌握情况的薄弱点，认真地进行查缺补漏，知识储备和应考准备自然就丰富了。

4、当感觉紧张时，可以寻找方法让自己放松，身体放松以后，心理压力会随之降低。深呼气、听音乐以及适度的运动都能起到很好的效果。

5、最后一定要留出10分钟的时间，看看答题时有没有错误，及时改正。

6、活动伊始，刘华老师先让同学们评估自己目前的状态，之后通过小活动让同学们体会了最佳的状态是有点紧张、有点兴奋同时还有点跃跃欲试的感觉，同学们很热情地分享了自己的活动感受。

7、初三下学期基本就是全辅导，没有新课的。让孩子放松下，提高学习的自觉性，到辅导期拼搏冲刺即可。课余时间可以到沈阳的韦德教育哪里去补习下，挺不错的。

8、干货内容预警！！！关于初三学生如何备战中考，采访了n多个学霸朋友，整理了以下资料，会从心态、学习习惯、学习方法、考试技巧等4个方面展开，看到就是赚到！！！备考心态学习习惯方法和建议考试技巧备考心态首先要明确的是，无论过去两年，你的成绩是好是坏，都要坚信这一年会有奇迹发生。

9、好好背！！什么方程式、基本实验步骤都要好好背，也要多思考，但是基础肯定还是这些实验的熟练。其实化学的话跟着老师的进度，按要求看书本、做题，问题不大。然后，酸碱盐作为九下化学学习的顶峰，集众多知识点于大成，它们就是初中化学最难的部分，提前给大家预警一下！！！

10、本次班会课讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、快乐地面对中考以及人生所遇到的各种挑战，领悟到适当的压力也是有助于提高学习效率并且只有坚持才能成功的道理。

11、以上的意见和建议仅供参考。

12、最近有不少考生家长向我咨询，说考试时间变了，这可怎么好啊？其实我们大可不必紧张。开学后学校也会在这方面给学生作心理疏导。让学生能够调整好心态，积极准备备考才是关键问题。没有好的学习心态，就没有好的学习成果，这已经成为定律。

13、左正蓉(原建南民中学生)对本次活动的赞助，感谢你将这特别的爱给了建南民中，给了建南民中的学弟学妹们！这份爱我们将继续传递下去！

14、只要你想，从什么时候开始努力也不晚。

15、初三备考每一分每一秒都很重要，休息时间少八卦小闲聊，拒接无意义社交；

16、这个时候坚持学习固然重要，思想态度和心理素质也是万万不能忽略的。

17、中考临近，我们要坦然面对。心里慌慌，不能解决问题。我们要保持乐观向上的心态，努力不后悔。坚信:是金子总会发光！

18、①一定要利用好初三的寒假，多刷题多看书多背颂，实现弯道超越

19、考场遇到同学时应面带微笑,打打招呼，相互鼓励;遇到监考老师时面带微笑主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就会消除对考场的陌生感、紧张感获得心理上的安全感。一般监考老师一进试室就很严肃的，有的就算不很严肃，他正常的微笑也会让你很紧张，所以别害怕,你们自己保持微笑就行了。

20、随着中考一天天地临近了，多数同学或多或少地出现一些心理上的波动:可能有的同学越想多学就越学不进去;平时一学就会，可一考就懵;一到考试就感到心慌气短、呼吸急促老想上厕所;或者考不上理想的学校;怕辜负老师和父母的期望;怕自己的功夫没用到;总之心情越来越烦躁，成绩无缘无故下降，人际关系紧张。

21、每当孩子表现出压力时，我总是笑着说，老爸相信你，有时她会说万一考不好怎么办？我就笑着说你考个啥结果老爸都接受。

22、合理规划时间，拒接不良嗜好

23、在辅导中，刘华老师从调整心态，缓解消极情绪，正确应对考试以及人生中所遇到的各种挑战四个方面进行讲解，通过深入浅出的道理、亲身经历的实例、生动的比喻指导学生学会积极的心理暗示。同时，通过亲身示范，让学生亲身体验了深呼吸、肌肉绷紧、冥想三种放松方法，使全体学生受益匪浅。

24、适当锻炼，有助于学习。愿能帮到你！

25、在做作业和试卷的时候，给自己定个试卷，比方说1个小时内，这样效率真的会提升很多！！！认真完成每一份作业，考试成绩就一定不会差！！！

26、然后，在一个月内把心态调整好，作为一个准初三学生，各种娱乐软件是不是该放放呢，学习计划是不是该规划规划呢……也尽量平复一下自己焦虑不安的内心，适当的压力和紧迫感可以促进学习，但是过度紧张就不太好了。

27、保持手感，每日做题

28、合理安排时间，做好复习计划。根据自己的情况，把每一天的时间合理安排。有计划、有重点地复习比什么都重要。如果老师有网上学习，跟着老师学习是一方面，自己的查漏补缺也很重要。还有一个方法，文理科交叉学习，效果比较好。

29、驻马店社会心理服务宣讲团负责人

30、如果非要回答“如何做好考试准备？"这个问题，我给你三条建议供你揣摩。

31、二是放下包袱的学习。考生在这最后阶段的学习过程中，心理压力都或多或少的存在。在相同知识基础的情况下，心理状态调整好的学生成绩就相对好。所以，能够以健康愉悦的心态投入到学习与备考当中是很关键的自我调整过程。最简单和直接的方法就是多运动，多娱乐，既锻炼了身体，又减轻了心理压力。如果考生能够让学习轻松，让心态放松，那么备考的质量也就提高上去了。因为你已经做好了中考的体能储备和心理储备。

32、我有一个邻居的孩子，中考考上了市里的重点高中。因为离家远，不能经常回家，加上心理压力大，高考时，成绩一般。没有初中同等学力的同学，在普通高中上的考的好。

33、应该适当给孩子减压，让他/她放松心情，告诉他/她，会做的题保证拿到分数就可以了，也就是不要马虎，做一题是一题，分配好时间，不会的留到最后再做。这个时候即使再恨铁不成钢，也不要拔苗助长，要知道临场发挥也是很重要的。多给孩子一些选择的余地，即使你的目标只有一个。保证做好后勤就是最大的支持，多说无益。

34、建议您找赵雁芳老师，每年成功帮助不少的学生做考试减压的心理辅导，拥有专业技术以及多年的咨询经验，赵雁芳老师专业水平高，收费合理，咨询效果显著，国家二级心理咨询师，十余年的心理咨询经历。

35、本人在普通高中已经工作了二十多年。所教学生都是没有考上重点高中的。我们学校的高考本科升学率在最好的时候达到50%左右，一般情况下也在20%左右。注意，我们是苏北农村！是三流的学校。我教过的学生甚至有的考上南大，复旦等名校。他们基本都是农村学生，没有考上重点高中。现在从我们学校毕业，扎根北上广一线城市、并小有成绩的已经很多。

36、学习方面就不说了，科任老师都会讲的。

37、成绩相对不那么稳定的同学，只要这个暑假和初三好好利用了，成绩稳定在中上乃至优异都是完全没有问题的。

38、在中考前几天应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，中午十二点到一点左右睡上一觉，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。 

39、【中考考前心理辅导】学校领导班子秉承立德树人的教育理念，着力打造优质教育团队，办精品学校。学校十分重视学生身心健康发展，建立了由50多位老师参加的心理健康服务团队，为孩子们快乐健康成长保驾护航。

40、强化信心优化情绪自我减压自我质辩

41、为什么会出现这些现象呢?这些都是考前焦虑的表现。考试焦虑对成绩的影响，呈一个倒U型的曲线。如果一点都不焦虑，那么考试成绩和复习效果都很低。如果焦虑水平太高，那么工作效率、复习效果也很低。只有当焦虑处于中等水平的时候，考试成绩才会最好，工作效率都会最高。

42、这个过程我做了这么几件事情，可以和大家分享一下:

43、学校现开设27个教学班，在校学生2006人。现有89名教师，1人研究生学历，其余均为本科学历。中学高级教师24人，小学高级教师22人，省级名师3人，省、市级学术技术带头人26人，省、市级骨干教师26人。

44、如何正确看待焦虑?要认识这是一种正常的心理反应，不必大惊小怪。紧张、焦虑等情绪、失眠、头痛记忆力下降、心情烦躁等表现、大家都有、因为大家都很在乎嘛，对不对?但是，过度焦虑就会影响最后阶段的复习，甚至影响临场考试的正常发挥。我们应该采取有效的策略来避免焦虑的“过度”

45、中考物理电学+力学分数能达到70%，这两块知识点很重要！！！初三物理主要学电学，大家课堂上务必要认真听，没懂的尽早搞懂，然后有时间再去刷题。还有物理公式比较多记不住的话，可以用小纸条记下来放在自己桌上，空闲时间就去看一眼。

46、对于文科类的呢，也不要不管，跟进老师的脚步，总是会有收获的。 上了高中之后，中考的成绩基本上已经代表不了什么了。我身边有很多初中时成绩很好，但到了高中后成绩就逐渐下滑的人，也有很多初中时成绩并不好，一开始在班级里并不起眼，但随着每次的月考和大考，你总会发现有那么一两个人的名字在稳步地上升。 因此我希望大家不要把中考的成绩看得过于重要，只要你考上了自己心仪的高中，之后的事情都是未知的。 最后希望大家都可以考上自己理想的学校，面对中考，不要轻敌，也不要过于紧张，认真对待这一个转折点，向着自己的梦想努力进发吧。

47、面对中考孩子本身压力就很大，如果父母表现出急躁、焦虑，孩子更容易紧张，所以这个时候父母要表现的很坦然，孩子的心理压力就会减轻；

48、心理学研究表明：人的表情与人的内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的。充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考试中的微笑内心就会自然滋长自信的体验。

49、暑假期间偶尔刷一下某乎和某站，追个剧看个综艺，也不是不可以，关键是不能沉迷进去。

50、国家心理咨询师答辩考评专家

51、目前考前减压的心理机构很多，但是也需要你认真挑选，一定要专业的机构才会有帮助。据我了解考前减压心理辅导咨询宇航心理这方面很专业，致力研究青少年考前心理咨询这块，心理咨询案例累计在1000小时以上！宇航心理咨询室电话：******

52、但如果还是半吊子边学边玩的状态，那你基本上就不会有任何改变了，除非你很厉害，能把你的分数稳定在预期之上，但天赋异禀的同学毕竟是少数。

53、除了学习以外，每天抽出点时间段练身体，保持体能良好状态，体育考试争取满分，这样也能把总分提高几分哦。至于报什么样的机构嘛，还是因人而异。

54、积极暗示潜心每一步正常休息合理饮食

55、一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就很难正常发挥自己的能力和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩，而缺乏信心紧张怯场或受患得患失的干扰结果，就会发挥不出应有的水平。

56、中考前学生的一般心理状况如何?

57、每天要刷一定量的题，不然过了几天不知道怎么做了，做题后顺便总结答题技巧；

58、感谢邀请！面对中考的学子，感同身受，理解你。

59、No.3充分熟悉考场环境

60、不要一次性的做很多事。

61、多谢邀请，既然临近中考了，知识掌握程度估计也差不多了，如果你觉得孩子有冲击中考的能力，就帮孩子找到弱点，然后对症下药，帮他/她树立信心。

62、暑期可提前背单词(推荐大家按照从后往前的顺序进行记忆)，学有余力的可买五三英语写写练手。此外，资料菌想要告诉大家的是，阅读题不在于全读懂(有些同学中考的时候把英语C篇D篇全都翻译出来了，还是有题不会做)，在于联系上下文，别因为那些你不懂的就觉得整篇文章无望了，文难题简单，文简单题难，要踏实下来心读。

63、中考不是人生的全部，只是人生的一段经历，尽自己的努力就好，结果不重要，过程才是重要的，你的努力迟早会被看到。

64、建议您找周口陪伴心理咨询服务中心，每年成功帮助不少的学生做考试减压的心理辅导，拥有专业技术以及多年的咨询经验，是周口知名的心理咨询机构。