减肥期间能吃方便面精选21句

1、不能，方便面高油高钠，高热量，单纯吃更没什么营养。减肥并不是什么都不能吃了，而是要限制每天的总热量。多吃热量低的，富含膳食纤维的东西。在饮食控制的同时，一定要多做运动消耗热量，以有氧运动为主，每天至少45分钟。减肥一定要长期坚持，会出现体重的反弹

2、一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。

3、偶尔吃一次没有关系，如果经常吃会的，因为泡面脂肪含量很高。方便面的危害：

4、减肥的时候不能吃泡面。健康的减肥方式要饮食控制，多吃水果和新鲜蔬菜，同时每天体育运动锻炼。泡面是油炸食品，其中还有大量的反式脂肪酸，吃了之后，会让人们体内脂肪量堆积，不知不觉之中变得肥胖起来。长期吃泡面，由于营养不均衡，会患上影响不良。此外，泡面之中的盐分比较多，经常食用会损害到肾脏功能。

5、方便面含有热量和大卡，油脂也挺多，多喝水把这些大卡代谢掉应该就不会胖了

6、是起方便面是不可以减肥的方便面只能增肥

7、吃方便面通常是不能够达到减肥的效果，而且还会出现发胖的现象，方便面脂肪量比较高，容易导致身体里面的脂肪堆积。在减肥时一般要通过调整饮食和低脂低油低盐的食物为主。平时可以多吃燕麦、番薯等食物，能够增加饱腹感，还可以达到减肥的效果，平时还要通过有氧运动来进行瘦身。

8、不能，有害无益，吃多了不好，没营养，上火

9、食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

10、因为方便面中的蛋白质、维生素、卵磷酯、矿物质等营养元素含量都非常低，常吃对大脑发育和思维活动都不利，特别是对于正处于成长发育的儿童及青少年，一定要少吃方便面，长期高热量的摄入也容易引起发胖。

11、当然不能啦，我们减肥一定要合理的吃饭，方便面是垃圾食品

12、吃方便面是减不了肥的，反而会胖，这东西吃多了对身体不好

13、方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜，其营养成分比较单一，主要是碳水化合物和脂肪。方便面经过油炸以后是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，一般每100克油炸方便面可以产生热量约400-500千卡。如此高的热量，在减肥期间不适合吃方便面，即使不减肥也不适合常吃。

14、不能，它含热量非常高，还有防腐剂

15、不能减肥，方便面是油炸食品而且长期吃对身体有害要少吃

16、减肥期间最好不要吃方便面,因为含的热量太高了想想自己瘦的样子，是不是就不想吃了呢？另外节食更是不靠谱的减肥方法，短期有效果，一旦停止就反弹的更严重，但是偶尔吃一次没关系的，只要坚持做运动，肯定会瘦的饮食首先要健康，均衡营养就好，可以运动减肥。

17、三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。

18、单纯吃方便面并不能减肥，因为方便面的主要成分是碳水化合物。如果想控制体重，在限制每天总热量的同时，要注意营养成分的搭配，碳水化合物占每天总热量的一半多一点。不吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，特别是谷类的食物。一边吃一些高热量的食物，比如油腻，煎炸，甜食，点心，零食等等。在控制饮食的同时，也要注意锻炼身体，消耗热量。

19、可以啊，每一顿吃一根，你试试能不能瘦。

20、二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。

21、但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。