2023年伏天起止时间

三伏天到了，“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。下面是小编为大家整理的2023年伏天起止时间，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

2023年伏天起止时间

2023年三伏天开始时间：7月11日，星期二;

2023年三伏天结束时间：8月19日，星期六。

2023年三伏天长达40天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，全国开启“蒸煮”模式。

三伏天哪一伏最热

三伏天中中伏最热。

初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。三伏天是一年中最热的季节，气温最高，天气最热。三伏天之所以最热，是因为地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

总的来说，三伏天中中伏最热，需要注意做好降温措施，以免引发疾病。

三伏天注意事项及养生

三伏天是一年中最炎热的季节，也是人体阳气最旺盛的季节。在这个季节，需要注意以下几点：

1、避免贪凉。不要过度吹空调、喝冷饮，保持室内适当的通风。

2、饮食清淡。少吃辛辣油腻的食物，多吃一些含苦味的食物来健脾开胃，如瘦猪肉、鸡鸭肉等肉制品也有滋阴养胃的效果。

3、忌湿气。三伏天湿度大，易侵入人体，导致疲乏无力、胃口不佳、脾胃不适等症状。

4、防中暑。三伏天外出要做好防护措施，避免暴晒和高温环境，以免出现中暑现象。

同时，三伏天也是养生的好时机，可以采取以下措施：

1、早睡早起，保持充足的睡眠。

2、多喝水，保持身体水分充足。

3、适当运动，促进气血运行，增强身体免疫力。

4、多食用清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜、莲子等。

5、可以适当进行三伏贴、三伏灸等中医养生方法，以增强身体抵抗力。

三伏天气候特点

三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节这是因为，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。

三伏天有什么习俗

1、吃面条:由于面条的汤吃了可以出汗，所以有祛暑的作用。而南朝梁宗惊《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”可见人们吃面条也有驱邪纳吉的寓意。

2、祭夏:很多地区进入头伏后，会有祭祀夏日的传统，希望风调雨顺，秋季能够有好收成，而且用羊肉等肉类当作供品，仪式完毕后，与众人分享，吃了可以降暑气.

3、种植萝卜:俗语有言“头伏萝卜二伏菜”，意思是进入初伏是种植萝下的好时段，而十天以后就可以中白菜了，因此各地的人们会根据气候的变化，才决定栽种何种蔬菜。